|
В качестве тонизирующих средств, а также для борьбы с насморком и острыми респираторными инфекциями широко используются эфирные масла для ингаляций. С их помощью Вы можете расслабиться, очистить дыхательные пути, зарядиться энергией.
Эфирные масла для ингаляций применяются различными методами. Во время простудных заболеваний самыми успешными являются ингаляции закрытого типа, то есть в глубокую посуду капают пару капель эфирного масла (лимон, розмарин, апельсин, бергамот, эвкалипт и т.д.), заливают закипевшей водой, наклоняются над посудой и накрываются тканью (можно полотенцем или пледом) и начинают медленно вдыхать через нос поднимающиеся ароматные пары. Срок такой процедуры не должен превышать пяти минут, так как можно "раздражить" слизистую оболочку носа. При наличии острой формы гриппа данную горячую ингаляцию можно повторять два-три раза в день.
 Также данные аромамасла можно вдыхать при помощи специальных небольших подушечек или сложенной ткани. Пропитайте любой из них подходящим эфирным маслом и вдыхайте по мере необходимости. К примеру, эфирное масло лимона или розмарина отлично бодрит весь организм и наполняет его энергией. Если у Вас напряжение или стресс, то Вам поможет масло сандалового дерева или лаванды. Капните несколько капель на подушку перед сном и утром Вы проснетесь отдохнувшей и легкой, так как данные масла помогут Вам быстро уснуть и хорошо выспаться.
Но помните, эфирными маслами для ингаляций не стоит злоупотреблять, нужно быть очень осторожными с дозировками, особенно если человек болен астмой или сенной лихорадкой. В таких случаях длительность процедуры не должна быть долее 30 секунд, а при отсутствии отрицательной реакции через несколько часов можно её повторить, увеличив срок до 1 минуты.
|
